El alcohol es algo insidioso. Comenzará con vino debajo del queso, continuará vodka debajo de las albóndigas, terminará con Cognac bajo una película interesante. Y ahora todos los días te atrapas pensando, ¿es un vaso, otro? ¿Y qué? El día era pesado, el jefe era un tonto, su esposa era una perra, el clima es asqueroso. ¡El camarero, repite sin un refrigerio! ¿Es posible y cómo dejar de beber alcohol por su cuenta en casa, sin recurrir a los servicios de especialistas que lo sacarán de atracón a un precio cierto al salir de la casa? Intentemos resolverlo, esta vez sin una botella.
Las consecuencias de la dependencia del alcohol
La pregunta es "¿beber o no beber?" Todos deciden por sí mismo. Sin embargo, al verter una porción de vino o blanco todas las noches, vale la pena recordar a qué lleva su uso constante.
Una persona potable es un personaje desagradable en todos los aspectos. Pero esta es la letra. Hay bastante resultados de consumo constante de alcohol. Y son mucho más terribles que una apariencia abollada y un mal aliento.
Enfermedades de los órganos internos
El objeto principal del bombardeo del alcohol es el hígado. Limpia la sangre de las toxinas y garantiza el funcionamiento normal de todos los sistemas corporales. Si las toxinas atacan el hígado constantemente, el cuerpo no hace frente a su destrucción, da un golpe para sí mismo y se destruye gradualmente.
En la mayoría de los casos, la cirrosis hepática ocurre debido a la dependencia del alcohol. Esta es una enfermedad peligrosa y mortal. Si lo tiene, incluso un resfriado ordinario puede provocar la muerte debido a la imposibilidad de tratamiento con drogas fuertes. Por ejemplo, antibióticos.
Con el alcoholismo, el páncreas sufre, el funcionamiento del sistema digestivo está perturbado. Los mejores "amigos" de los alcohólicos son la gastritis, enfermedades ulcerosas, trastornos intestinales, enfermedades cardíacas y renales. En los hombres, la potencia disminuye bruscamente. Las células del cerebro mueren, la memoria se niega.
Cambiar el estado psicológico
Una pequeña porción de alcohol, como saben, lleva a una persona a un estado de euforia de luz, alivia la tensión. El consumo protectivo del alcohol tiene un efecto radicalmente opuesto. Las neurosis, la irritabilidad, la agresión desmotivada aparecen. Una persona está perseguida por cambios de humor, ansiedad inexplicable, autocontrol.
El mundo alrededor se vuelve hostil, la gente parece hostil. Si no sales de este estado a tiempo, todo puede terminar primero por apatía, entonces depresión y, finalmente, estados de ánimo suicidas.
Reducción de la motivación
El aforismo "bebió por la mañana, todo el día libre" no apareció desde cero. La persona potable no puede deshacerse de su tiempo, y lo más importante, no tiene motivo para hacer esto. Todo puede esperar: trabajo, tareas domésticas, disertación, carrera, incluso entretenimiento. El hecho de que en una forma sobria parecía importante en un borracho no importa mucho. La falta de objetivos conduce a una disminución en el deseo de hacer cualquier cosa. El significado de la vida se pierde gradualmente. "¿Por qué vivir si todavía mueres? Iré mejor a beber" - Argumentos estándar de alcohólicos.
Otros cambios
Una persona que se metió en una trampa alcohólica cambia externa e internamente.
En la cara y el cuerpo, la hinchazón ocurre debido a grandes cargas en los riñones. La piel se ve mal, cabello opaco, un aspecto extinto. Aparece el exceso de peso: el alcohol aumenta el apetito y reduce la actividad física. La apariencia "alcohólica" puede poner una cruz en un trabajo decente, vida personal y estatus social.
El desglose de la fuerza se vuelve constante en la naturaleza, independientemente de las cargas de potencia. La capacidad de trabajo se reduce notablemente, un deseo frecuente de relajarse, transferir cosas para más tarde, abandonarlas por completo.
Las reuniones con amigos solo están interesadas en el contexto de beber alcohol, las vacaciones sobrias no son de interés.
La familia se convierte en una carga. El cónyuge (a), los niños requieren una participación constante, para la cual no hay fuerza ni emociones.
Una persona potable se considera una no insignia, a menudo experimenta un remordimiento, sufre la incapacidad de salir de un círculo vicioso.
Las causas del alcoholismo
¿Por qué las personas que recientemente bebieron solo de vacaciones comienzan a beber alcohol regularmente? Los científicos llaman aspectos médicos y sociales del desarrollo de este hábito.
El primero incluye:
- predisposición genética;
- Características del desarrollo intrauterino durante el embarazo;
- lesiones y enfermedades;
- trastornos metabólicos;
- trastornos mentales;
- Perteneciente a un psicotipo especial (personas con baja autoestima, baja resistencia al estrés, mayor ansiedad, insegura, imaginaria, de mayor frecuencia, propensa a la depresión).
Entre las causas sociales de la dependencia del alcohol:
- ambiente que bebe alcohol;
- inestabilidad económica;
- falta de trabajo y ganancias constantes;
- Problemas familiares, traición, divorcio;
- trastorno personal, soledad;
- rechazo de la sociedad;
- estrés constante y fatiga;
- La muerte de los seres queridos.
Simulamos la situación con un ejemplo específico.
Maxim, 38 años. Especialista líder en una gran empresa de logística. Casado, tres hijos.
Durante los últimos 5 años, la vida de Maxim ha sido estable y desarrollada en el crecimiento. Una familia próspera, amada esposa, bienvenidos hijos. En el trabajo, elevaron un salario, hubo un crecimiento profesional: al hombre se le ofreció el puesto de jefe de la unidad principal de la compañía. Los ingresos permitieron comprar un auto nuevo, con el que había soñado durante mucho tiempo.
En algún momento, Maxim notó que comenzó a apoyar a la euforia de una vida próspera. Esto extendió el sentimiento de felicidad. Podría beber con colegas después de una exitosa jornada laboral, acompañar la cena con una copa de vodka, Mark no solo un evento importante, sino también un pequeño evento.
Al principio, la esposa se rió de su propuesta de "lavar" la compra de una nueva bicicleta a su hijo mayor, pero luego se volvió vigilante. Maxim cree: todo está en orden. Hasta el momento, hasta que olvidó recoger al hijo del centro del jardín de infantes, porque fue con sus colegas al bar después del trabajo. Y, además, se sentó borracho al volante. Una conversación con su esposa, Remorse regresó a Maxim a la realidad sobria. Es cierto, no por mucho tiempo.
Otros eventos coincidieron con la próxima crisis financiera en el país. La compañía donde trabajaba Maxim anunció el régimen de ahorros totales y comenzó las reducciones. La posibilidad de obtener una nueva posición se pospuso indefinidamente. El hijo mayor fue a una adolescencia difícil. Comenzaron los conflictos en la familia. El deseo de beber para visitar a Maxim cada vez más. Quería devolver el sentimiento de la antigua alegría.
Tuve que comprar alcohol en secreto a mi esposa. El hijo adolescente comenzó a prestar atención al padre borracho. La esposa acusó constantemente a su esposo de la embriaguez de la casa.
Maxim comenzó a sentarse en un café, con amigos. En el trabajo por la mañana, era difícil para él cumplir sus deberes. Esto fue notado por el jefe. Para una tarea desgarrada, privó a la parte subordinada del salario y amenazó con el despido.
Para beber máximo se retiró cada vez más. Pero una vez, despertando en un estado de resaca y mirando en el espejo de él, por así decirlo, su rostro, admitió para sí mismo que se convirtió en alcohólico. La enfermedad aún no se ha vuelto crónica, pero en el alcoholismo el camino hacia la etapa "terminal" es corta.
Maxim decidió poner el punto en esto. Habló con su esposa, y juntos desarrollaron un programa para devolver al padre de la familia a la vida normal.
¿Hay una manera fácil de dejar de beber?
Solo un método es decirle al alcohol un "no" sólido y exprimir la voluntad en un puño. Por desgracia, no todos son capaces de eso. Por lo tanto, el bien conocido aforismo de fumar es aplicable a la mayoría de las personas (parafrasearlo): "dejar de beber simplemente. Lo hice miles de veces".
No olvide que para deshacerse del alcoholismo exitoso, el género y la edad de una persona son importantes. Lo más difícil es dejar a una mujer por 45 años y una adolescente.
¿Cuál es la ventaja de deshacerse de la persona independiente del ansia de alcohol? Para "atar" sin asistencia narcológica profesional, puede haber mucho tiempo, esfuerzos emocionales y físicos. Pero, en primer lugar, esto es gratis. Y, en segundo lugar, el resultado será especialmente valioso, porque nunca olvidará lo difícil que fue este camino hacia la sobriedad.
El mejor motivador para tomar una decisión volitiva es el miedo. Imagina eso, convirtiéndose en alcohólico, lo perdiste todo. Atractivo externo, salud, trabajo, familia, amor, dinero, la oportunidad de vivir finalmente.
Piense en usted y en aquellos que son queridos para usted. Piense en a quién se convertirá en un vaso en sus manos, qué pasará con sus padres, cómo crecerán los niños sin usted, a quien irá su amada segunda mitad. ¿Quizás entonces el deseo de beber siempre te dejará en paz?
Cómo dejar de beber sin codificar
Las personas cercanas con alcoholismo están preocupadas por el alcoholismo, ¿cómo obligar a la que dejara de beber? No funcionará. Es necesario tratar de crear condiciones en torno a una persona que lo ayude a pensar menos en beber y no contactar con ella. Hoy, en casi todas las ciudades, los centros de rehabilitación están abiertos.
Para deshacerse de la dependencia del alcohol sin la ayuda de un narcólogo o métodos de codificación, debe cumplir tres condiciones importantes:
- Reconozca que el consumo de alcohol se ha convertido en un problema y evita la vida normalmente.
- Enumere las razones por las cuales surgió el alcohol en su vida.
- Determine tareas específicas, cuyo rendimiento ayudará a deshacerse de la dependencia del alcohol.
Etapas importantes en el camino hacia la sobriedad:
- Para empezar, vaya al espejo, evalúe objetivamente su apariencia y dígale a sí mismo: "Me veo 10 años más antiguo que mi edad. Tengo círculos debajo de mis ojos y una barbilla doble, no porque duermo lo suficiente y en mi familia es todo grueso, sino porque soy un alcohólico". Suena como en la serie, sino sin reconocer el problema, es imposible dar el siguiente paso.
- Hable con sus seres queridos sobre sus planes para dejar de beber. Gire su apoyo en un camino duro. Si no encuentra una comprensión mutua para ninguno de sus amigos, intente reducir los contactos con ellos y no reunirse durante los períodos que sugieren fiestas. Incluso si se trata de amigos de la pena, la salud es más costosa. Y la vida pondrá todo en su lugar.
- Decide por qué el alcohol interfiere contigo. Recuerde los "pasos" que comenzaste a tropezar cuando te hiciste amigo de una botella. Puede ser: problemas de salud, irritabilidad que condujo a disputas en la familia, una disminución en el nivel de ingresos.
- Formule los objetivos para los que necesita dejar de beber: concebir un niño, devolver la autoridad en la familia, obtener un nuevo puesto, ahorrar alcohol y construir una casa de campo. Los objetivos deben ser específicos y logrados. Las fantasías no cumplidas pueden devolverte.
- Durante la rehabilitación, excluya cualquier auto -justificación del léxico. "La cerveza es una bebida baja en alcohol". "Solo soy por la noche y un poco". "Un par de gafas me ayudarán a quedarme dormido". Estas y otras frases similares son los peores enemigos de la buena intención de dejar de beber.
- De la tentación, elimine todo el alcohol de la casa. En las tiendas, intente que el departamento de alcohólico no caiga en la zona de su visibilidad. Reduzca las reuniones caseras con invitados que no son reacios a beber.
- Obtenga un diario y planifique todos los días para que sea lo más posible con los eventos. Trabaje parte de las responsabilidades del hogar que había rechazado antes. Cuanto más pequeñas sean las "ventanas" que tendrá para el paso de tiempo vacío, menos a menudo se visitarán los pensamientos sobre beber.
- Inventar clases para ocio. Deben estar activos, traer placer y distraer de los pensamientos sobre el alcohol.
- Ir a una dieta saludable. Excluya de la dieta aquellos platos que solía amar con alcohol. Trate de hacer que el menú sea delicioso, diverso y brinde placer. En tal período, las pequeñas alegrías no interferirán.
- Encuentre los sustitutos del estrés después del trabajo. Puede ser caminatas, campañas de cine, pasatiempos, clases en el gimnasio, carrera de noche.
- Calcule cuánto dinero gastó en alcohol por mes, semana, día. Póngalos. Se sorprenderá de cuánto costo este artículo arruinó el presupuesto. Compre algo agradable, útil o pospuesto en la compra de una compra seria por dinero ahorrado.
- Intenta ver momentos positivos en todo. El desanimado es la primera y principal tentación de volver al antiguo hábito. No te permitas hackear, arrepentirte de los tiempos divertidos y desenfrenados. Simplemente cambie sus pensamientos a algo más ligero.
- Cuida tu salud. Seguramente, tienes algo en lo que trabajar después de un período de un largo ataque de alcohol en tu cuerpo. Consulte a un médico: aconsejará vitaminas que respalden bien el bien durante el período de rehabilitación.
Remedios populares para el tratamiento del alcoholismo
El alcoholismo en todo momento se consideró un fenómeno antinatural para una vida normal. ¿Qué es el borracho? Es un mal padre, un trabajador inútil, una pareja sexual inútil. Por lo tanto, nuestros antepasados también buscaron formas de salvar a una persona de este mal afecto.
Las recetas de remedios populares para el tratamiento del alcoholismo no son suficientes. Incluyen decocciones basadas en el tomillo, el hierba de San Juan, el gusano, la bisotería, la menta, las trenzas, la one, el tomillo y otras hierbas curativas. Debe consultar a un médico de un pariente uno u otra tarifa, para no causar efectos secundarios no deseados en el cuerpo.
Durante la salida de la dependencia del alcohol, los médicos recomiendan compensar un elemento como el potasio en el cuerpo. Es necesario para el funcionamiento normal de los riñones, el corazón, asegurando la energía y el equilibrio ácido-base. El potasio aumenta el rendimiento, mantiene normalmente la presión, mejora el proceso de ingesta de oxígeno en el cerebro.
Puede compensar el alcohol de potasio con alcohol en el hogar usando productos como:
- tomates;
- pimiento dulce;
- papas hervidas o horneadas en la cáscara;
- frutas secas, pasas;
- nueces, avellanas, maní;
- uva;
- albaricoques;
- Miel;
- Té negro.
Durante el período de rechazo del alcohol, se recomienda utilizar el método de aromaterapia. Los aceites esenciales de hinojo, salvia medicinal, nuez moscada, mirto, ayudan a reducir el ansia de alcohol e incluso les causan aversión.